Pratica yoga insieme a me
Lo yoga è molto di più delle sole posizioni: è un percorso di trasformazione e di scoperta dell’equilibrio interiore, che attraversa il corpo e per la mente.
Hatha
Detto yoga “del Sole e della Luna” o anche “Yoga della forza”, lo Hatha yoga è il capostipite tra gli stili di yoga “moderni”.
In un mondo abituato a correre, che ci chiede di essere costantemente attivi, prestanti, competitivi, dedicarsi un’ora di pratica Hatha significa iniziare un percorso di ricerca del ritmo più profondo del proprio essere.
Lo faremo con le posizioni, certo, ma anche attraverso il pranayama, i mantra e la meditazione.
Slow Flow
L’acqua è la grande maestra per chiunque voglia imparare, per davvero, a fluire con la vita. Scorrere con il corpo, proprio come fa l’acqua, per sentire la connessione con il tutto: è questa la nostra intenzione nella pratica dello Slow Flow.